Cara Bahagia ke-1 : Melakukan Sesuatu untuk Orang Lain

Membantu orang lain tidak hanya baik bagi yang menerima dan hal yang baik untuk dilakukan, hal itu juga merupakan cara bahagia yang menjadikan kita juga lebih sehat. Mengapa ? Menurut Teori Psikologi Kebahagiaan, dengan memberi secara tidak sengaja kita membandingkan diri kita dengan orang lain dan menemukan bahwa kita lebih beruntung, perasaan ini menimbulkan rasa syukur. Selain itu, menolong orang lain, membuat kita menarik diri sejenak masalah kita sendiri, dan hal ini sehat karena member otak kita waktu untuk beristirahat dari mengkasihani diri sendiri. Ketika kita kembali pada persoalan itu, pikiran kita pada umumnya sudah lebih segar untuk mencari jalan keluar. Memberi juga memberikan efek persepsi diri yang lebih baik, dan persepsi baru ini bisa meningkatkan rasa harga diri dan optimisme. Dan tidak hanya itu,    memberi juga menghubungkan kita dengan orang lain, menciptakan masyarakat yang lebih kuat dan membantu membangun masyarakat yang bahagia untuk semua orang. Karena memberi, akan menimbulkan konsekuensi positif, orang-orang jadi saling membantu. Dan  baiknya, memberi tidak harus dalam bentuk uang - kita bisa juga memberikan waktu kita, ide-ide dan energi. Jadi jika Anda ingin merasa baik, berbuat baiklah !

Jadi melakukan tindakan kebaikan setiap hari adalah tips yang penting untuk membuat kita bahagia.
 

Ini bisa jadi hanya sekedar pujian, uluran tangan, pelukan, hadiah atau sesuatu yang lain. Tindakan bisa  besaratau kecil dan si  penerima bahkan mungkin tidak menyadari hal itu. Idealnya, untuk menimbulkan efek bahagia pada Anda,  tindakan kebaikan ini  harus sesuatu yang tidak biasa Anda lakukan. Lakukan setidaknya satu jenis tindakan yang berbeda, setiap hari selama seminggu, satu yang berbeda setiap hari.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjadi bahagia lewat  tindakan kebaikan:

1. Berikan kursi Anda

2. Menahan pintu terbuka bagi seseorang

3. Berikan pujian (tulus)

4. Membuat seseorang tertawa

5. Memberikan pelukan seseorang

6. Meluangkan waktu untuk benar-benar mendengarkan seseorang

7. Membuat orang baru merasa diterima

8. Memberikan kesempatan pada  satu mobil untuk mendahului Anda

9. Memberikan arah kepada seseorang yang tersesat

11. Memungut sampah saat Anda berjalan

12. Memberikan antrian Anda pada orang lain, yang tampaknya terburu-buru

13. Memberitahu seseorang bahwa ia  sangat berarti bagi Anda

14.Membaca cerita dengan anak

17. Menservis orang yang dicintai untuk sarapan di tempat tidur

18. Membeli kue atau buah untuk kolega Anda

23. Mengatakan maaf (Anda tahu siapa yang harus)

24 Memaafkan seseorang untuk apa yang mereka lakukan

25. Mengunjungi seorang teman kerabat, atau tetangga yang sakit

26 Membeli hadiah yang tak terduga bagi seseorang

29. Lakukan tugas yang Anda tidak biasanya lakukan

30. Membantu orang yang membutuhkan

34. Berikan makanan untuk orang tunawisma dan mengambil waktu

untuk berbicara dengan mereka

35. Mengunjungi seseorang yang mungkin kesepian

36 Mendonorkan darah

39 Menjadi relawan untuk amal

Catatan: didasarkan pada karya Lyubomirsky, S. (2007)

Bagaimana dengan cara bahagia lainnya ? Simak artikel berikutnya

Cara Menjadi Bahagia
Cara Bahagia ke-1 : Melakukan Sesuatu untuk Orang Lain
Cara Bahagia ke-2 : Bergaul, Terhubung dengan Orang lain
Cara Bahagia ke -3 : Olahraga, Pelihara Tubuh Anda
Cara Bahagia ke-4 : Berorientasi pada Waktu Sekarang
Cara Bahagia ke-5 : Terus Belajar Hal-Hal Baru
Cara Bahagia ke-6 : Memiliki Tujuan
Cara Bahagia ke-7 : Bersyukur untuk Apapun Juga
Cara Bahagia ke-8 : Berfikir Positif
Cara Bahagia ke-9 : Nyaman Dengan Siapa Diri Anda
Cara Bahagia ke-10 : Menjadi Bagian Dari Sesuatu yang Lebih Besar

bekerjasama dengan www.behappywoman.info